Nyt on hyvä aika aloittaa kuntosaliharjoittelu. Koronan jälkeen salit ovat taas auki. Kunto onkin päässyt useimmilla rapistumaan ja jokunen kilokin on kertynyt keskivartaloon. Toivon mukaan virus ei tee toista aaltoa, vaan pääsemme kunnolla kiinni normaaliin arkeen. Toki kuntoilijat voivat harjoitella väliaikaisesti muuallakin kuin tutulla kuntosalilla. Hiljaa hyvä tulee Kuinka päästä […]
Kuukausiarkistot: elokuu 2020
4 artikkelia
Keskivartalon lihakset eli trendikkäämmin sanottuna Core ovat tärkeässä roolissa useassa urheilulajissa. Selkä on usein kipuilun kohteena ihan tavallisella toimistotyöläiselläkin. Hyvä ryhti ei rasita tukielimistöä ja antaa reippaan vaikutelman sinusta. Onhan tiukka keskikroppa ilo silmillekin. Muinaisten kreikkalaisten patsailla ei ollut pömpöttävää kaljamahaa. Mutta kuinkahan noita komeita lihaksia keskivartaloon hankitaan? Lajivaatimukset keskivartaloharjoituksen […]
Korona mullisti monen liikuntaharrastukset maaliskuun puolessa välissä. Ryhmäliikuntatunnit peruttiin ja useamman ihmisen kokoontumiset kiellettiin. Riskiryhmään kuuluvat joutuivat eristyksiin kotiinsa. Etätyöt otettiin käyttöön mahdollisimman monessa työpaikassa. Tätä kirjoittaessa virusta ei vielä ole nitistetty, eikä vaikutuksia terveyteen ole kaikilta osin tiedossa. Osa ihmisistä on kokenut kotona työskentelyn hyvinkin ahdistavaksi. Lapsia ollaan yritetty […]
Elokuun alussa on kolme vuotta yritykseni perustamisesta. Kuinka on mennyt ja kuinka toiminta jatkuu. Pieni väliaikakatsaus lienee paikallaan. Yrityksen ensimmäiset vuodet ovat kriittistä aikaa. Kiitos asiakkaille luottamuksesta, yritystoiminta jatkuu. Ensimmäisinä vuosina täytyy tehdä taustalla paljon näkymätöntä työtä. Valitsin strategiaksi kasvamisen tulorahoituksella. Tämä hidastaa kasvua, mutta varmistaa yrittäjälle levollisen mielen. Tein […]