Kello on jo viisi ja kiire kotiin. Ruoka pitäisi valmistaa ja lapset ruokkia. Ei taaskaan taida ennättää salille. Onko tuttu tilanne? Kiireisessä arjessa liikuntaan ei löydy aikaa. Keho voi huonosti ja stressikin painaa päälle. Levottomasti nukutut yöt kruunaavat kurjuuden. Ajatus on hyvä, mutta käytännön järjestelyt eivät onnistu. Pienet valinnat Pienillä […]
Liikunta
4 artikkelia
Pahin mystiikka joogan ympäriltä on karissut viimeisinä vuosina. Enpä ole kuullut joogan olevan epäjumalien palvontaa tai muuta vastaavaa. Joogan tullessa Suomeen epäluulot olivat vallalla. Toki jotakin länsimaisesta järjestelmästä poikkeavaa jooga tarjoaa. Olemme maailman onnellisin kansa ja siltikin mielenterveyssairaudet ovat suurin syy työeläkkeelle jäämiseen. Voisiko tiukat vaatimukset olla syynä kyseisiin sairauksiin? […]
Korona mullisti monen liikuntaharrastukset maaliskuun puolessa välissä. Ryhmäliikuntatunnit peruttiin ja useamman ihmisen kokoontumiset kiellettiin. Riskiryhmään kuuluvat joutuivat eristyksiin kotiinsa. Etätyöt otettiin käyttöön mahdollisimman monessa työpaikassa. Tätä kirjoittaessa virusta ei vielä ole nitistetty, eikä vaikutuksia terveyteen ole kaikilta osin tiedossa. Osa ihmisistä on kokenut kotona työskentelyn hyvinkin ahdistavaksi. Lapsia ollaan yritetty […]
Liiku enemmän, syö terveellisemmin ja nuku enemmän! Joka paikasta tulee meille ohjetta ja kehotusta. Mutta onkohan noissa mitään perää? Onhan tutkitusti muissakin harrastuksissa terveyttä edistäviä vaikutuksia. Jos käy vaikka kirkkokuorossa ja tykkää siitä, niin mieliala kohenee ja verenpaine laskee. Onko kuntoilu ja terveysintoilu fitness-tyttöjen ulkonäkökeskeinen hupailu? Miksi minä tavallinen pulliainen […]