Skip to content
Varmistan, että sinulla on sopivat työkalut muuttamaan elämäsi suunta
Ota yhteyttä!

Personal Trainer, ryhmäliikunta, yrityksen työkyky, etäyhteyksien avulla tai paikan päällä toteutettuna.

Suunnittelu ja toteutus rautaisella kokemuksella. Tervetuloa ensimmäiseen ilmaiseen tapaamiseen!

UUTUUS!

Ilmainen seniorin nettijumppa

Seniorin ilmainen nettijumppa järjestetään tiistaisin ja torstaisin klo 16.00-16.15.

Palvelut

Personal Trainer

Painon hallinta, kunnon kohotus, ravintovalmennus, kokonaisvaltainen hyvinvointi sinun tavoitteillesi räätälöitynä

Yrityksen työkyky

Kunto kohenee ja työteho paranee! Alkukartoituksen jälkeen testaukset. Ohjelmat ja toteutus. Jakson lopuksi testaukset ja selkeä palaute.

Ryhmäliikunta: Jooga

Mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.

Ryhmäliikunta: Kuntojumppa

Kokonaisvaltaisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.

Nettivalmennus

Uutuus! Seniorin ilmainen nettijumppa. Tiistaisin ja torstaisin klo 16.00. Kesto 15 min. Käytetään ilmaista Zoom-ohjelmaa.

Yrityksellesi räätälöity nettijumppa. Virkistää ja parantaa työtehoa työpäiväsi aikana. Aktivoi elimistöä ja kannustaa kunnon ylläpitoon.

Netin kautta mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.

Netin kautta monipuolisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.