Personal Trainer, ryhmäliikunta, yrityksen työkyky, etäyhteyksien avulla tai paikan päällä toteutettuna.
Suunnittelu ja toteutus rautaisella kokemuksella. Tervetuloa ensimmäiseen ilmaiseen tapaamiseen!
UUTUUS!
Ilmainen seniorin nettijumppa
Seniorin ilmainen nettijumppa järjestetään tiistaisin ja torstaisin klo 16.00-16.15.
Palvelut
Personal Trainer
Painon hallinta, kunnon kohotus, ravintovalmennus, kokonaisvaltainen hyvinvointi sinun tavoitteillesi räätälöitynä
Yrityksen työkyky
Kunto kohenee ja työteho paranee! Alkukartoituksen jälkeen testaukset. Ohjelmat ja toteutus. Jakson lopuksi testaukset ja selkeä palaute.
Ryhmäliikunta: Jooga
Mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.
Ryhmäliikunta: Kuntojumppa
Kokonaisvaltaisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.
Nettivalmennus
Uutuus! Seniorin ilmainen nettijumppa. Tiistaisin ja torstaisin klo 16.00. Kesto 15 min. Käytetään ilmaista Zoom-ohjelmaa.
Yrityksellesi räätälöity nettijumppa. Virkistää ja parantaa työtehoa työpäiväsi aikana. Aktivoi elimistöä ja kannustaa kunnon ylläpitoon.
Netin kautta mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.
Netin kautta monipuolisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.
