Liiku hyvinvointi! Parhaat ohjelmat yrityksille ja yksityisille. Kätevästi mobiilisti!
Heikki Vänskällä on useiden vuosien kokemus terveys- ja liikuntavalmennuksesta.Koulutukseltaan Heikki on liikuntatieteiden maisteri ja FM.
Painon hallinta, kunnon kohotus, ravintovalmennus, kokonaisvaltainen hyvinvointi sinun tavoitteillesi räätälöitynä.
Kunto kohenee ja työteho paranee! Alkukartoituksen jälkeen testaukset. Ohjelmat ja toteutus. Jakson lopuksi testaukset ja selkeä palaute.
Mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.
Firstbeat -hyvinvointianalyysin avulla sydämen sykevälivaihtelu kertoo stressin, levon ja liikunnan tason. Tämän jälkeen voit muuttaa elämäsi rytmiä sopivaksi sinulle.
Valmennusohjelma poliisikouluun pääsemiseksi tai kun haluat vaihtelua treeneihin. Reippaassa ryhmässä on ilo treenata!
Yrityksellesi räätälöity nettijumppa. Virkistää ja parantaa työtehoa työpäiväsi aikana. Aktivoi elimistöä ja kannustaa kunnon ylläpitoon.
Netin kautta mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.
Netin kautta monipuolisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.