Skip to content
Varmistan, että sinulla on sopivat työkalut muuttamaan elämäsi suunta
Ota yhteyttä!

Personal Trainer, ryhmäliikunta, yrityksen työkyky, etäyhteyksien avulla tai paikan päällä toteutettuna.

Suunnittelu ja toteutus rautaisella kokemuksella. Tervetuloa ensimmäiseen ilmaiseen tapaamiseen!

valmennus poliisikouluun hyvä personal trainer

Poliisikouluun!-valmennusohjelma

Poliisikoulun pääsykokeisiin kuuluu 1500 m juoksu, ketteryysrata, penkkipunnerrus, leuanveto (tai ylätalja) ja haastattelut. Valmennusohjelman pääpaino on kuntotestissä.

Ilmoittautuminen viimeistään 18.10. 2020.

Poliisikouluun!-valmennusohjelma alkaa 21.10.2020 keskiviikkona>>>

Palvelut

Personal Trainer

Painon hallinta, kunnon kohotus, ravintovalmennus, kokonaisvaltainen hyvinvointi sinun tavoitteillesi räätälöitynä.
 
 

Yrityksen työkyky

Kunto kohenee ja työteho paranee! Alkukartoituksen jälkeen testaukset. Ohjelmat ja toteutus. Jakson lopuksi testaukset ja selkeä palaute.

Ryhmäliikunta: Jooga

Mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.

Ryhmäliikunta: Kuntojumppa

Kokonaisvaltaisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.

Nettivalmennus

Valmennusohjelma poliisikouluun pääsemiseksi tai kun haluat vaihtelua treeneihin.  Reippaassa ryhmässä on ilo treenata!

Ilmoittaudu viimeistään 18.10. 2020 

Yrityksellesi räätälöity nettijumppa. Virkistää ja parantaa työtehoa työpäiväsi aikana. Aktivoi elimistöä ja kannustaa kunnon ylläpitoon.

Netin kautta mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.

Netin kautta monipuolisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.