Liiku hyvinvointi! Parhaat ohjelmat yrityksille ja yksityisille. Kätevästi mobiilisti!
Yrityksen työkyky, Firstbeat -hyvinvointianalyysi, verkkokurssit kätevästi kännykkääsi verkkokaupastamme!
Suunnittelu ja toteutus rautaisella kokemuksella. Tervetuloa ensimmäiseen ilmaiseen tapaamiseen!
Heikki Vänskällä on useiden vuosien kokemus terveys- ja liikuntavalmennuksesta.Koulutukseltaan Heikki on liikuntatieteiden maisteri ja FM.
Palvelut
Personal Trainer
Painon hallinta, kunnon kohotus, ravintovalmennus, kokonaisvaltainen hyvinvointi sinun tavoitteillesi räätälöitynä.
Yrityksen työkyky
Kunto kohenee ja työteho paranee! Alkukartoituksen jälkeen testaukset. Ohjelmat ja toteutus. Jakson lopuksi testaukset ja selkeä palaute.
Ryhmäliikunta: Jooga
Mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.
Firstbeat-hyvintointianalyysi
Firstbeat -hyvinvointianalyysin avulla sydämen sykevälivaihtelu kertoo stressin, levon ja liikunnan tason. Tämän jälkeen voit muuttaa elämäsi rytmiä sopivaksi sinulle.
Nettivalmennus
Poliisikouluun!
Valmennusohjelma poliisikouluun pääsemiseksi tai kun haluat vaihtelua treeneihin. Reippaassa ryhmässä on ilo treenata!
Nettitaukojumppa
Yrityksellesi räätälöity nettijumppa. Virkistää ja parantaa työtehoa työpäiväsi aikana. Aktivoi elimistöä ja kannustaa kunnon ylläpitoon.
Nettijooga
Netin kautta mieltä ja kehoa virkistävää Hatha -joogaa. Monipuolisesti kehoa huoltavaa harjoittelua ja lopuksi mielen rauhoittaminen. Sopii kaikille.
Nettijumppa
Netin kautta monipuolisesti kehoa kuormittavaa jumppaa. Vaihtuvat teemat. Välillä palauttavampaa menoa ja välillä testataan omia rajoja.
