Kasvaa ja kehittyä hyväksi ja paremmaksi, omaksi itseksi. Ei sellaiseksi kuin mies mainoksissa, vaan oman elämänsä sankariksi.

Pienestä pitäen liikunta on kuulunut päivittäisiin rutiineihin. Lapsuudessani ei ollut tietokoneita tai kännyköitä. Liikunta olikin sitten hyvää ajanvietettä. Mitalit oli kiva saada, mutta tärkeämpää oli porukassa toimiminen ja liikunnan riemu.

Liikunta

Liikunta jäi harrastukseksi koko elämän ajaksi. Välillä harrastaminen on kiireiden takia ollut vähäisempää, mutta jotakin harrastamista on ollut viikoittain. Kamppailulajit olivat aikuisena minun juttuni. Saavutin mustan vyön karatessa ja jujutsussa.

Jooga antaa mukavaa vastapainoa vauhdikkaammille harrastuksille. Mieli rauhoittuu ja keho palautuu joogaillessa. Olen ollut kolme vuotta joogaopettajakoulutuksessa ja opiskelu jatkuu edelleen.

Sairaanhoitajaäitini laittoi terveellistä kasvispainotteista ruokaa jo ennen kuin ruokavalioista käytiin keskusteluja. Erityisesti marjoista ja vihanneksista olen huomannut olevan hyötyä terveydelleni. Ylipaino on pysynyt poissa.

Myös asiakkaiden painon hallinnassa ruokavalio on tärkeässä osassa.

Opettajana

Tein monipuolisen uran opettajana. Ihmisten kanssa työskentely onkin tuntunut erityisen mieluisalta työltä. Opetin tietotekniikkaa aikuisille ja nuorille. Myös erilaiset yrityskoulutukset tulivat tutuiksi.

Viimeisinä vuosina myös liikuntaa ja terveystieto kuuluivat opetettaviin aineisiin. Osa opetuksesta on tapahtunut netin kautta.

Halusin kuitenkin uusia haasteita elämääni.

Voisiko elinikäisestä harrastamisesta saada elinkeinon? Vuonna 2017 perustin Liikunta- ja hyvinvointipalvelun. Positiivisen palautteen rohkaisemana uskaltauduin irtisanoutumaan vakituisesta opettajan työstäni kesällä 2019.

Liikunta- ja hyvinvointivalmentajan työ onkin vaikuttanut todella kiinnostavalta. Mielenkiinnolla odotan mitä tulevaisuus tuo tullessaan.

Hyvinvoinnista

Monipuolinen harrastaminen on ollut minusta mukavaa. En ole kilpailuhenkinen, mutta lähinnä olen haastanut itseni. Olen huomannut liikunnan, levon ja ravinnon vaikuttavan positiivisesti henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiini. Sairaspoissaoloja kymmenen viimeisen vuoden aikana on kertynyt pari päivää flunssan merkeissä.

Samaten lääkkeitä minun ei ole tarvinnut vielä käyttää. Kaikki mahtuisi yhteen kouraan. Terveelliset elintavat ovat pitäneet myös mielialan korkealla.

Tietä hyvinvointiin tarjoan niin yrityksille kuin yksityisillekin. Työkyky paranee ja tuottavuuskin kasvaa. Uutta tutkittua tietoa saamme jatkuvasti. Tavoitteelliseen hyvinvointiin on innostavaa kasvaa asiakkaiden kanssa.

Työssäni parasta onkin tyytyväinen asiakas.

Opintoja:

• Liikuntatieteen maisteri, liikuntabiologia
• Tällä hetkellä olen joogaopettajakoulutuksessa
• Opettajan pätevyys
• Ensiapukoulutus
• Näyttötutkintomestari
• A-valmentajatutkinto
• FM (tietojenkäsittely)
• SKY:n auktorisoima personal trainer

 Harrastuksia:

• Sähly, Superkickers ry:n puheenjohtaja
• Köntyskoris, yksi Siilinjärven Esabin perustajista
• Jujutsu
• Kuntonyrkkeily
• Karate, musta vyö karatessa 1992
• Golf
• Jooga

Ymmärrän hyvin iän tuomat haasteet. Liikunta ja terveelliset elämäntavat ovat olleet ollennaisena osana elämääni pienestä lähtien.