Skip to content

Poliisikouluun!

Valmennusohjelma sopii myös sinulle joka haluat vaihtelua treeniin

Poliisikouluun!-valmennusohjelma

  • Valmennusohjelma poliisikouluun pääsemiseksi
  • tai kun haluat vaihtelua treeneihin.
  • Ehkä olet hakemassa myöhemmin poliisikouluun, tässä voit testata mihin kuntosi nousee.
  • Reippaassa ryhmässä on ilo treenata!
  • Alkaa 21.10. keskiviikkona

Poliisikoulun pääsykokeisiin kuuluu 1500 m juoksu, ketteryysrata, penkkipunnerrus, leuanveto (tai ylätalja) ja haastattelut. Valmennusohjelman pääpaino on kuntotestissä.

Ohjelman pituus

Ohjelma noin 3 kk:

  1. alkukartoitus ja testit
  2. laaditaan jokaiselle testien pohjalta henkilökohtainen harjoitusohjelma, jossa huomioidaan kunto, aikaisempi harjoitustausta ja mahdolliset rajoitteet
  3. yhteiset harjoitukset joka toinen keskiviikko klo 16.30-17.30, paitsi alussa kolmena keskiviikkona peräkkäin, päivät sovitaan vielä valmennuksen alussa.
  4. Harjoituksia yhteensä 8 kpl
  5. Ryhmä toteutetaan, jos tulijoita on vähintään 3, hinta 280 e/osallistuja

Voit myös ostaa henkilökohtaisen paketin, jolloin saat ohjauksen haluamaasi aikaan. Hinta 700 e. Sisältö valmennuspaketeissa on sama.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen viimeistään 18.10. 2020 sähköpostilla heikki.vanska@liikuhyvinvointi.fi. Heikiltä voi kysyä lisätietoja valmennuksesta. Toimi ripeästi, sillä paikkoja on rajoitettu määrä. Ryhmän minimi 3 henkilöä. Hintaan sisältyy valmennus ja ohjelmat. Salimaksut yms. eivät sisälly hintaan.

Missä?

Valmennusohjelman toteuttaa Kuopion kuntoboxin Heikki Vänskä Forever-salilla Kolmisopessa.