Välillä nukun huonosti. Innostun liikaa ja ajatukset pyörivät päässä koko yön. Kiirekin karkoittaa unet. Ja kuormittaa päivää muutenkin. Mutta jokohan kehoni piiputtaa punaisella? Liikuntaa tulee kyllä riittävästi, mutta onkohan se liian rankkaa kuntotasooni nähden? Vauhtia on kovasti. Onkohan päiväni liian stressaavia? Firstbeat-hyvinvointianalyysi lupaa antaa vastauksen näihin kysymyksiin. Yrityksen mukaan he […]
Liikunta
3 artikkelia
Elokuun alussa on kolme vuotta yritykseni perustamisesta. Kuinka on mennyt ja kuinka toiminta jatkuu. Pieni väliaikakatsaus lienee paikallaan. Yrityksen ensimmäiset vuodet ovat kriittistä aikaa. Kiitos asiakkaille luottamuksesta, yritystoiminta jatkuu. Ensimmäisinä vuosina täytyy tehdä taustalla paljon näkymätöntä työtä. Valitsin strategiaksi kasvamisen tulorahoituksella. Tämä hidastaa kasvua, mutta varmistaa yrittäjälle levollisen mielen. Tein […]
Liiku enemmän, syö terveellisemmin ja nuku enemmän! Joka paikasta tulee meille ohjetta ja kehotusta. Mutta onkohan noissa mitään perää? Onhan tutkitusti muissakin harrastuksissa terveyttä edistäviä vaikutuksia. Jos käy vaikka kirkkokuorossa ja tykkää siitä, niin mieliala kohenee ja verenpaine laskee. Onko kuntoilu ja terveysintoilu fitness-tyttöjen ulkonäkökeskeinen hupailu? Miksi minä tavallinen pulliainen […]